?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Семинар Розенхайм - Шусоку Додзё - Айки-гольф
harukadze
wlad_1978 wrote in cz_aikido
_MG_7891

Во время одной из тренировок Стефан рассказывал от том как именно нужно перемещаться и дышать. А именно как правильно переставлять ноги и перемещать центр и вес, как правильно совмещать дыхание и шаги. При шаге перемещать весь вес на переднюю часть стопы и ось перемещения должна двигать максимально возможно перпендикулярно, при этом пятка задней ноги не должна отрываться от пола, что в свою очередь является знаком о положении оси и этим самым так же не даёт делать слишком большие не нужные шаги. Дыхание при этом процессе как бы переходит из ноги в ногу как плавный вдох-выдох без промежуточной остановки.

Айки-Гольф является эффективным методом лечения и применяется путём попадания дзё по пяткам, классика старого японского воспитания.

Принципы Айкидо – Кокю Хо и Санкаку Хо
Принципов Айкидо есть несколько, но Кокю Хо и Санкаку Хо первые два и пожалуй самые важные. Кокю Хо – принцип дыхания и его контроля и Санкаку Хо – принцип применения направления клина (траектории движения) и влияния клина на равновесие укке. Т.е. как бы вы не перемещались клин должен быть всегда направлен в ось укке.

К Кокю Хо можно так же отнести и процесс Уракенку – использование мышц, которые находятся между рёбрами. Многим может это показаться странным, но всё же такие мышцы есть и они довольно существенно влияют на дыхание. (Продолжение следует)